مع التقدم فى العمر تحتاج البشرة تغذية اكثر من التى تحتاج اليها من خلال الطعام الصحى فالعوامل الجوية مثل التعرض الى الشمس او العوامل الجوية او التقدم فى السن و ايضا النظام الغذائى غير الصحي , كلها عوامل تؤدى الى ارهاق البشرة لذا تبحث السيدات و الفيتيات عن عن طرق بسيطة و طبيعية للتخصل من هذه المشاكل لتعمل على النضاره “.

كما ان النضاره هدف تسعي اليه معظم النساء بشكل عام ولكن هناك عوامل تمنع ذلك وهي التوتر والتقدم في السن والنوم بشكل غير منتظم والحرارة والبثور ولذلك لابد من استخدام بعض الاقنعه للتقشير والترطيب للحصول علي بشرة نضره وطبيعيه ومنها :

  • شرب الماء بكثرة
  • ترطيب البشرة
  • وضع كريم واقي من الشمس
  • استخدام الريتويل لتجديد الخلايا
  • استخدام منتجات تقشير للبشرة
  • النوم بشكل كافي
  • ازاله المكياج قبل النوم
  • ممارسه الرياضه بانتظام

بعض الاطعمه المفيدة للبشرة

  • الاسماك الدهنيه
  • التفاح
  • الشمندر
  • السبانخ
  • الليمون
  • الافوكادو
  • ماء جوز الهند
  • الجزر
  • الثوم
  • الفراواله

حيث ان هذه الاطعمه تفيد البشرة وتعيد حيويتها ونضارتها من داخل الجسم الي خارجه

اقنعه التقشير لاستعادة نضارة البشرة

قناع الجيلاتين طبيعته اللزجه تجعله مقشر جيد لمنع التجاعيد والخطوط الرفيعه:

المكونات : يخلط الجيلاتين مع الحليب مع اللافندر ثم يسخن الخليط عن طريقه وضعه في حمام بخار ثم يترك حتي يبرد ويستخدم مرة اسبوعيا.

قناع بياض البيض يفيد في تقلص مسام البشرة ويمنع الرؤؤس البيضا والسوداء:

المكونات : يوضع طبقه من البيض المخفوق علي الوجه ثم طبقه من المناديل الورقيه وهكذا حتي يتكون طبقه سميكه من هذا الخليط ويترك حتي يجف ثم ينزع ويشطف بماء دافئ.

قناع الاوبتان هو قناع يجعل البشرة نضرة وصحيه من خلال خشونه العدس والارز والشوفان التي تزيل جميع الشوائب والاوساخ :

الطريقه : يطحن العدس والارز ثم يضاف دقيق الشوفان ويوضت قدر كافي من الماء حتي يصبح معجون ناعم وبعدها يتم وضعه بشكل متجانس علي الوجه والرقبه ثم يغسل بالماء العادي .

قناع زيت جوز الهند يعالج البشرة الجافه والشاحبه لاحتوائه علي الاحماض الدهنيه :

الطريقه : يتم تدفئه الزيت بشكل طفيف ثم يتم وضعه علي الوجه والرقبه ويدلك بلطف لدقائق ويترك طول الليل ويشطف بالصباح ويتم استخدامه بشكل يومي قبل الذهاب الي النوم .

شاهدي ايضا:

العناية بالبشرة