هل يئست من الحصول على بشرة ناعمة وصحية بسبب السيلوليت  ؟هل جربت الكثير من المنتجات الطبية لكنها لم تجدِ نفعا ؟ لو كنت من محبات الوصفات الطبيعية ، ففي هذا المقال ستتعلمين تحضير كريم منزلي لعلاجه لتحصلي على بشرة صحية ومثالية .

ما هو السيلوليت؟

ينتج من تجمع السموم تحتِ جلد البنت المراهقة  وعندما تلمسين مكان جلدك المصاب بالسيلوليت سوف تشعرينِ بنغزات أو كور تحت الجلد التي تشبه قشور البرتقال.

 

هناك عدة أساليب ونصائح للتخلص من السيلوليت منها:

وصفة كريم زيت العرعر.

يقوم  بتنشيط الأنسجة ذات النمو البطيء التي تساعد في نمو الجلد الناعم الخالي من سيلوليت. كما يتصف بخصائص مطهرة تخلصك من التهابات الجلد.

اصنعي كريم زيت العرعر بنفسك.

معلقة واحدة من شمع العسل.

ست قطرات من عصير الليمون.

ربع  كوب من زيت جوز الهند.

ثماني قطرات من زيت العرعر الموود بالصيدليات.

كوب من زبدة الكاكاو الخام.

طريقة تحضير كريم زيت العرعر للتخلص من السيلوليت

أولا : أذيبي زبدة الكاكاو في حمام مائي ساخن .

ثانيا :أضيفي شمع العسل  وباقي المكونات مع التقليب حتى تحصلي على خليط ذو قوام كريمي.

ثالثا: اسكبيه في وعاء زجاجي نظيف قابل للغلق.

يمكنك استخدام الكريم قبل الإستحمام من خلال تدليك المناطق المصابة بشكل دوري منتظم حتى تختفي تماما.

أطعمة تساعدك في علاج السيلوليت

  • البيض غني بالبروتينات والقرنبيط والفلفل غنيان بفيتامين سي وهذه الاطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم المسؤول عن شد الجلد.
  •  بذور الكتان تعتبر مصدر هام لهرمون الإستروجين الذي يساعد على فقدان الوزن، ويمنع ظهور السيلوليت.
  •  سمك السلمون مصدر هام  بالأوميغا 3، وهي دهون صحية تضمن السيولة واستقرار أغشية الخلايا داخل جسم البنات المراهقات، مما يمنع من ظهور السيلوليت.
  • فاكهة التوت غنية بمضادات الأكسدة، التي تطارد الجذور الحرّة التيتنتج من آثار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، وتسبّب في تلف الكولاجين.
  •  شرب البابونج يقلّل من توترك، حيث أنّ التوتر المزمن يزيد من هرموني الأدرينالين والكورتيزون في الجسم حيث يسببان ظهور سيلوليت.
  • شرب الشاي الأخضر إلى جانب اتباع رجيم صحّي ومتوازن، يسرّع من عملية التمثيل الغذائي ويدعم خسارة الوزن. كما أن المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأخضر تساعد في الحدّ من انهيار الكولاجين.

تناولك الماء يخلصك من السيلوليت.

الماء من أكثر السوائل التي تساعد في التخلص منه ،حيث يعمل على تفتيت الدهون المتراكمة.

 

العرق يعالجك من سيلوليت في الجسم.

عندما تمارسين الرياضة  بنتي المراهقة يوميا تتخلصين تدريجيا من السيلوليت المتراكم تحت جلدك.

ومن التمارين التي تساعدك على التخلصص من سيلوليت التالية :

تمرين الفخذين : 

  • حيث تقفين ورجليك تكونان بعيدتان التخلص عن بعضها بحيث تكون بعرض حوضك.
  •  في حين تكون يديكي مفرودتان إلى الأمام لتحافظي على إتزان جسمك .
  • بعد ذلك انزلي بالحوض كأنك تريدين الجلوس على الكرسي .
  • اجعلي ظهرك مستقيم ثم إرفعي جسمك مرة أخري عاليا وإنزلي مرة أخري مع ثني الركبتين.

تمرين الذراعين :

  • اجلسي على كرسي يكون قوي وأفتحي رجليكي مسافة متوسطة .
  • أمسكي بيديك على أطراف الكرسي ثم أنزلي برجليك تجاه الأرض ببطء .
  • استخدمي يديك لتثبيت وزنك ثم عودي مرة ثانية لنفس الوضع السابق في بداية الأمر حتى تتمكني من شد العضلات الخلفية لليد عند عمل هذا التمرين.

 

القهوة تخلصك من السيلوليت.

القهوة غنية بمادة الكافيين  التي تساعدك على تنشيط الدورة الدموية ،وتفتيت الدهون المتراكمة في جسمك.

  • أضيفي القليل من القهوة مع أي كريم مرطب للبشرة .
  • قومي بفرك جسمك أو المكان الذي تعاني منه من السيلوليت .

علاج السيلوليت بالشوفان واللوز.

  •  امزجي قليل من زيت اللوز مع قليل من الشوفان المطحون .
  • دلكي مكان السيلوليت بهما.
  • لا تستخدمي ماء ساخن في الإستحمام بل الفاتر الذي ينشط دورتك الدموية.

شاهدي أيضا:

حساب النقاط لأطعمة رجيم النقاط