العادة السرية كثيرة حيث تؤثّر سلبيا على صحّة من يمارسها سواء كانت أضرار جسديّة وعقليّة ونفسيّة، وإذا ما استمرّت البنات على ممارستها تؤدّي إلى نتائج وخيمة عليهن، ولكن اذا كنت قد قررت التخلي عنها وتريدين علاج آثارها السلبية ففي هذا المقال تقدم مجل بنتي طرق فعالة لعلاج آثارها السيئة عليك.

ما هي أضرار العادة السرية؟

  • إضاعة وقت البنت المراهقة من خلال تفكيرها الدّائم بممارسة هذه العادة فتركز تفكيرها فيها وتهمل دراستها وتجعلها بعيدة عن أسرتها.
  • لاتطفىء العادة الشهوة بل تزيد من ظمأ البنت إلى ممارستها ؛ بحيث تصبح مدمنة عليها ويصعب عليها التخلّص منها.
  • إضعاف الذهن وذاكرة وتركيز البنت المراهقة الممارسة لها.
  • التأثيرعلى العلاقة الجنسيّة مع الشريك الآخر بعد الزواج.
  • التأثير على صحّة البنت النفسية؛ بحيث تصبح دائمة القلق والتّعب والإرهاق نتيجةً لممارستها لهذه العادة .
  • ملازمة الهم والغم للبنت المراهقة التي تمارسها نتيجة ندمها المتكرّر على فعلتها .
  • عدم الوصول إلى اللذة والاستمتاع مع الشريك في العلاقة الطبيعيّة بعد الزواج من أبرز أضرار العادة السرية عند البنات حيث تتعود على أشياء معينة لا يعلمها زوجها حيث الاستمرار في ممارستها حتّى بعد الزّواج.
  • قد تؤدي إلى الاصابة بحالة الشّذوذ لعدم إشباع رغباتها مهما فعل شريكها.

كيف  تخلصك الرياضة من العادة السرية ؟

  • ينصح الأطباء بممارسة البنت المراهقة المدمنة للعادة السرية حيث أن الرياضة تحسن من التغيرات البيولوجية والكيميائية على مستوى مكونات الموصلات العصبية في الدماغ بعد ممارسة العادة السرية، هذه التغيرات ذات أثر إيجابي جدّاً.
  • لتحسين التركيز للبنات، ولزوال الآلام الجسدية، وحتى الطقطقة التي توجد في مفاصلك سوف تنتهي تماماً، فالقيام ببرنامج رياضي يومي، يساعدك في التحسن المعنوي، التحسن الجسدي، التركيز، وهذا أمر أساسي جدّاً للبنات في مرحلة المراهقة. التمتع بقسطاً كافياً من الراحة بعيدا عنها و يساعدك على تخطي أضرار العادة السرية ؛ لأن هذا يحسن من تركيزك.

كيف يمكن للبنت التخلص من الانعزال والوحدة ؟

  • تعتبر قراءة القرآن بتدبر وتمعن وتؤدة من الأمور التي تساعد البنت المراهقة على تخطي أضرارها كالوحدة والانعزالية كم تحسن قراء القرآن من التركيز.
  • التواصل الثقافي، والجلوس مع أهل العلم والمعرفة وحضور الندوات والقيان بعمل الخير يبعدك عن الوحدة وبالتالي عن ممارستها .

كيف تتخلصين من القلق والتوتر الناتجين من أضرار العادة السرية ؟

ممارسة تمارين الاسترخاء تقلل من شعورك بحالة التوتر والقلق وتحسن من التنفس وما يحدث لك من ضيق بعد ممارسة العادة الشهوانية . تمارين الاسترخاء متعددة ، منها طريقة جاكبسون.

كيف تتخلص من إدمان العادة السرية

للمزيد :

العادة السرية عند البنات سؤال وجواب

عملنالك اكلات رمضان لصحتك

اترك تعليق

avatar
  الاشتراك  
نبّهني عن