الثقة بالنفس هي حُسن تقدير البنت لنفسها، ونَظرتها لذاتها، ومعرفتها لقدراتها وإمكانيّاتها حسب الظرف التي تكون فيها، دون مبالغةٍ أو غرورٍ، ودون تبخيسٍ أو تقليلٍ، حيث تكتسب البنت هذه الثقة وتطوّرها مع مرور الزمن.

ما هي أنواع الثقة بالنفس ؟

هناك نوعان أساسيان يتميّز بهما البنات الواثقات من أنفسهن، وهما:

  • الثقة المطلقة بالنفس: هي الثّقة القويّة التي لا يتخللها شكٌ؛ حيث تتميّز البنت التي لديها ثقةٌ مطلقةٌ بنفسها على مواجهتها للحياة بقوةٍ ودون أن تهاب المصاعب، وتحاول حتى تنجح، ولا تفقدها الهزيمة ثقتها بنفسها، ولا تجعلها المواقف الصعبة مُتشكّكة لقدراتها.
  • الثقة بالنفس المحدودة: حيثُ تكون البنت واثقة من قدراتها أحياناً ومُشكّكة لها أحياناً أخرى، وتحاول معرفة نفسها وقدراتها وتختبرها في المواقف المُختلفة حتى تتأكّد منها وتقيّم نفسها وتبني ثقتها بناءً على هذه المواقف التي تختبرها.

ما هى أسباب انعدام الثقة بالنفس ؟

  • الطفولة البائسة: حيث تسبب أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع البنت قد يجعلها خائفة أو قلقة، وعدم كسر حاجز الخوف لديها من قبل أسرتها والمحيطين بها فيجعلها شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر.
  • التركيز على الآخرين: حيث إنّ اعتماد البنت على الآخرين وربط حياتها بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس لديها.
  • الشعور بالنّقص: حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى البنت بأنّها أقل، أو أنّها تعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقدها ثقتها بنفسها.
  • الإغراق في المثالية: حيث إنّ رغبة البنت الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبطها في حال فشل في تحقيقها لهذا المستوى، وبالتّالي تشعرها بعدم الثقه بنفسها أو بقدراتها.
  • الصّورة الذهنية: حيث إنّ نظرة البنت لنفسها تنعكس على تصرّفاتها وعلى ثقتها بنفسها، فإن كانت تعتقد بأنّها لن تنجح وقام بالحكم على نفسها بالفشل فإنّها غالباً ستفشل فعلاً.
  •  التفسيرات الخاطئة: إنّ الكثير من البنات يصنفن الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرن تصرفاتهم على غير معناها، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص بأنه قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين.
  •  المكاسب الوهميّة: قد تشعر بعض البنات غير الواثقات من أنفسهن بأنّهن يفعلن الصواب، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهن التّعرّض للانتقاد أو الفشل؛ وبالتّالي فهم يعتقدن بأنهن يقمن بالأمور بالطّريقة الصحيحة.

فيديو يوضح أسباب نعدام الثقة بالنفس 

ما هى فائدة الثقة بالنفس ؟

  • تكمن فائدة الثقة بالنفس في أن الواثقة من نفسها لديها نوعٌ من التحفيز الذاتي الذي يدفعها للعمل بقوّةٍ للوصول لأهدافها ولتحقيق أحلامها، وبالتالي تصبح البنت  مُتصالحة مع نفسها والآخرين، وتنعكس ثقتها بنفسها على الآخرين فيثقون بها أيضاً، وذلك يُعطي العديد من المزايا للشخص منها:
  • قدرة البنت على إنجاز الأعمال؛ حيث إنّ البنت الواثقة من نفسها عندما تتعامل مع عملها بحماس وثقة يشجع الآخرين على الإنجاز، وبالتالي تشعرهم أيضاً بالثقة.
  • الثقة بالنفس تجعل البنت تظهر بمظهر القادرة على القيام بأيّ شيء؛ فقدرتها على العمل والتصرّف واتخاذ القرارات تجعلها في موضع ثقة.
  • الثقة بالنفس توفر الجهد والوقت والطاقة؛ حيث إنّ البنت الواثقة من نفسها تكون قادرة على منح الثقة للآخرين وتحفيزهم للقيام بأفضل أداء عندما يطلب منهم أي مهمة، ممّا يعطي البنت الواثقة من نفسها سُلطةً على من حولها.

فيديو يوضح فوائد الثقة بالنفس

شاهدي أيضا:

سيكولوجية المراهقات وأنماط مراهقات مختلفة