الثقة بالنفس من الصفات  المهمة التي يجب على الوالدين تنشئة البنت المراهقة عليها، كما أن البيئة المحيطة بها تأثير قوى على نموها،خاصة في مرحلة طفولتها حيث تتأثر بالظروف التي تعيشها وطريقة التربية التي تعرضت لها دور مهم في التأثير في مدى ثقتها بنفسها، حيث تنعكس الثقة بالنفس للبنت المراهقة في التصرفات والحركات والسلوكيات الخاصة باتخاذ القرارات التي تقوم بها البنت المراهقة.

تعريف الثقة بالنفس

هى المهارة التي تساعد البنت المراهقة في اتخاذ القرارات بلا خوف من نقد الآخرين والايمان بنجاح هذه القرارات حتى لو كانت قدراتها لا تؤهل لذلك.

لماذا لا تثق البنت المراهقة في نفسها؟

  • عندما تشعر البنت بمعرفة المحيطين بها بنقاط ضعفها يجعلها في قلق دائم ومستمر فلا تثق بنفسها.
  • تشعر البنت المراهقة بالضعف وأنها غير قادرة على انجاز الأهداف المطلوبة منها وهذا للأسف يؤثر سلبا على دراستها.
  • أحيانا تشعر البنت بالنقص أمام الآخرين اذا كانوا أفضل منها في الشكل أو الذكاء مما يقلل من الثقة بالنفس.
  •  تتعرض البنت لكثير من الانتقادات الجارحة والمحبطة جدا، سواء من الوالدين، أوالأخوة.
  • عندما تتعرض البنت المراهقة لمقارنتها مع أقرانها والمحيطين بها بواسطة عائلتها، مما يزيد شعورها بالعجز لديها.
  • عندما لا تتلقى البنت التشجيع المناسب من والديها مما يؤثر سلبا على بناء الثقة بالنفس لديها منذ طفولتها .
  • حماية الأسرة الزائدة للبنت المراهقة والقيام بكل شىء نيابة عنها واتخاذ والديها كل القرارات التي تخصها دون مشاركتها أو مشاورتها تجعلها لا تثق في نفسها كثيرا فيما بعد.

كيف تتغلب البنت المراهقة على معوقات الثقة بالنفس ؟

  • من المهم أن تهتم البنت المراهقة بشكلها ونظافتها الشخصية حتى ينمو لديها ثقة بالنفس فالمظهر من العوامل المهمة في تقوية ثقتها بالنفس والشعور بالرضا عن نفسها كما أن أول شىء يؤثر في الناس هو المظهر فحاولي أن تكوني ذات اطلالة مميزة واختاري ما يناسبك من الملابس التي تخفي عيوب جسدك .
  • لكى ترفع البنت المراهقة من الثقة بالنفس لديها أن تحدث نفسها بطريقة ايجابية حيث تشجع نفسها بنفسها من خلال القول بأنها يمكنها انجاز هدف ما وأنها قادرة على تخطى الصعوبات التي قد تقابلها فيما بعد.
  • تطوير قدرات البنت المراهقة يساعدها كثيرا في اتخاذ القرارات السليمية فمثلا يمكنها أن تتعلم لغة جديدة أو مهارة ما أو اللجوء الى القراءة وتعلم أشياء جديدة يساعدها في امكانية التحدث عن خبراتها وما تعلمته مع الآخرين وبالتالي يزيد من الثقة بالنفس لديها.
  • من المهم أن تساعد البنت المراهقة أسرتها في الأعمال المنزلية أو مشاركة أفراد أسرتها في حل المشاكل ما يساعدها على زيادة شعورها بالانتماء لأسرتها وأيضا تنمو المسئولية لديها وبالتالي زيادة يثقتها بنفسها تدريجيا.

شاهدي أيضا:

برمجة العقل الباطن علي الثقة بالنفس