الرئيسية صحة وتغذية الحمية الغذائية (الرجيم )

الحمية الغذائية (الرجيم )

الحمية الغذائية او الرجيم او الدايت كما يطلق عليه باختلاف الدوله هي كل ماتستهلكه الفتاه عادة من مأكل أو مشرب. فإتباع حمية غذائية تكون للمحاولة للوصول إلى وزن معين أو المحافظة عليه. وهنالك عوامل متنوعة تؤثر على اختيارات البنات للحمية الغذائيةاو الرجيم وتشمل الرغبة في ضبط الوزن.
ولا تعتبر كل الدايت صحي. فالبعض يتبع الحميات الغذائية الغير صحية من خلال العادة او من خلا السمع من صديقتها انها اتعبعت نظام رجيم (حميه غذائية ) ونزل وزنها فتجد نتيجة عكسية فنحن في موقع بنتي نهدف لارشاد كل بنت من مرحلة المراهقة الي الرجيم الصحي المناسب لكل بنت . ويشير بعض الأطباء أن بعض الحميات الغذائية تسبب مشاكل صحية خطيرة وفوائدها قليلة على المدى الطويل .
فالحميه لها انواع كثيره منها (الحمية الغذائية الشبه النباتية – الكنقتارية- حمية البيساتريان- حمية النباتات- حمية البسكويت- حمية الهاكر – حمية مراقبة الوزن (دايت واتشرز) سنتاول كل انوا الحميه الغذائية وكيفية اتباعها من خلال المقالات من اسائذه اخصائين بمجال الرجيم والتغذية عامة فنحن امانك ابنتي .

المحتوي الرائج